Thinkladder - Приложение для психического благополучия
Thinkladder - это бесплатное приложение для iPhone, которое помогает вам исследовать вашу систему убеждений, определить и заменить ограничивающие идеи и улучшить ваше психическое благополучие. С Thinkladder вы можете вызывать свои ограничивающие убеждения с помощью идей, собранных профессионалами в области психического здоровья, устанавливать напоминания, использовать журнальные подсказки, написанные терапевтами, и слушать аудио-практики, которые помогут вам провести терапевтическую визуализацию и дыхательные упражнения.
Приложение позволяет вам исследовать такие темы, как совершенство, самооценка, социальное отчуждение, тревога, образ тела и гнев, и обнаружить скрытые ограничивающие убеждения. Thinkladder разработано для предоставления вам простых инструментов и методов на основе когнитивно-поведенческой терапии и акцептно-компромиссной терапии, которые доказано улучшают ваше психическое благополучие. Вам потребуется всего несколько минут каждый день, чтобы лучше понять себя и двигаться к желаемым изменениям.
Thinkladder - это бесценное приложение для всех, кто борется с социальной тревожностью, совершенством, низкой самооценкой или ограничивающими, негативными мыслями, чувствами и взглядами на себя. Приложение предлагает множество полезных, позитивных самоутверждений для выбора, что облегчает замену отрицательных.
Thinkladder - отличное приложение, которое позволяет пользователям делать ежедневные шаги к чувству спокойствия, устойчивости и самосознания.
